Открытие мира
В последнее время все больше людей ищут способы обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. И для многих таким спасением стала йога. Айгерим Саматова не только сама нашла в йоге источник силы, но и делится этим знанием с другими.
Айгерим, энергичная и жизнерадостная женщина, которой 37 лет, больше 15 занимается йогой. Ее путь к гармонии начался с желания успокоить ум и тело после работы.
– Я педагог, ни для кого не секрет, что работа в школе – большая ответственность и постоянный стресс. Искала способ отвлечься, расслабиться и найти внутренний баланс. Йога явилась для меня настоящим открытием, – делится Айгерим.
После нескольких лет самостоятельных занятий, Айгерим решила углубить свои знания и отправилась в Алматы на обучение. Полученные знания вдохновили ее на новые свершения, и в период пандемии, когда многие чувствовали растерянность и тревогу, она решила стать тренером и делиться своими наработками с другими.
– В то время люди особенно нуждались в поддержке и возможности снять стресс. Я приглашала всех желающих на занятия, и, к моему удивлению, люди потянулись, основной группой стали пожилые люди, – рассказывает Айгерим.
Первые занятия проходили на свежем воздухе, что добавляло ощущение свободы и единения с природой. Упор делался на дыхательные практики, которые помогают успокоить ум и улучшить общее состояние. По мере того, как погода становилась прохладнее, занятия перенесли в зал, но, с наступлением весны, группа вновь возвращается на природу. Часто тренера и ее учеников можно увидеть в парке. В группе Айгерим занимается 10 человек. Это позволяет уделить внимание каждому, создать атмосферу поддержки и взаимопонимания.
– Йога – не только физические упражнения, это целая философия, которая учит нас любить себя и окружающий мир, – говорит она.
Но йога оказала влияние не только на профессиональную деятельность Айгерим. Она помогла ей выстроить гармоничные отношения с мужем и детьми, обрести новых друзей и единомышленников.
– Йога – инструмент, который помогает быть лучшей версией себя. Я стала более терпимой, спокойной и уверенной в себе,» – делится Айгерим.
Айгерим уверена, что йога доступна каждому, независимо от возраста и физической подготовки. Главное – это желание изменить свою жизнь к лучшему и открыться новым возможностям. Она с радостью приглашает всех желающих присоединиться к ее занятиям и почувствовать на себе целительную силу йоги.
Если вы ищете способ обрести гармонию, снять стресс и улучшить свое здоровье, то йога ваш надежный союзник. Не бойтесь пробовать, и, возможно, вы откроете для себя целый мир, полный спокойствия, силы и красоты, как это сделала Айгерим Саматова.
