Настойчиво к цели

Сегодня мы беседуем с Татьяной Жуковой. За плечами этой удивительной девушки – годы упорных тренировок, блестящие спортивные достижения и неугасающая любовь к фитнесу, которой она щедро делится со своими клиентами.

– Как начинался Ваш путь в спорте?

– Моя спортивная история началась в 13 лет с пауэрлифтинга. Пауэрлифтинг – это силовое троеборье – присед, жим лежа штанги от груди и тяга становая. Я с самого начала показывала прекрасные результаты. Меня всегда привлекала возможность управлять своим телом. Это невероятный вызов, который требует не только физической силы, но и огромной воли и концентрации. Выступала за сборную области и республики, стала мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу и мастером спорта по жиму лежа. 25 раз становилась чемпионкой Казахстана и 5 раз чемпионкой Азии. Это невероятный опыт, который научил меня дисциплине, упорству и умению преодолевать трудности. Работала в спортшколе сразу после института. Тренировала сборную мальчиков области.

– Как оказались в фитнесе?

– Поняла, что хочу делиться знаниями и опытом с более широкой аудиторией. Фитнес – отличная возможность помочь людям стать здоровее, сильнее и увереннее в себе. В спорткомплексе «Энергия» проработала 13 лет. Это ценный опыт работы с разными людьми с разными целями и возможностями. Я научилась находить индивидуальный подход, разрабатывать эффективные программы тренировок и мотивировать на достижение результатов. Три года назад вместе с коллегой Светланой Айжариковой открыли фитнес-студию. Это спонтанное решение. До этого мы много думали, обсуждали, а в один день решили действовать. Без больших финансовых сбережений, но с огромным желанием создать что-то свое особенное. Заняли деньги у друзей и родственников, арендовали помещение. Сначала площадью 300 квадратов. Затем пришли в ДК «Зенит», где год уже работаем. Арендовали крыло, сделали ремонт и приступили к делу.

– Что помогло преодолеть трудности?

– Уверенность в своих силах, хорошая база клиентов и, конечно же, поддержка друг друга. Мы ушли из «Энергии» уверенно, потому что знали, что делаем свою работу хорошо и что у нас есть результаты. Мы не просто даем упражнения, понимаем, как работает человеческое тело, и разрабатываем программы тренировок, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента. К нам приходили люди с грыжами, протрузиями, лишним весом, воспаленными коленями. И за всю практику – ни одного недовольного клиента. В основном это женщины, но есть и мужчины. Это люди, которые хотят быть в форме, быть здоровыми и чувствовать себя уверенно. Они понимают, что фитнес – не мода, а инвестиция в свое здоровье и благополучие.

– Ваша студия пилатеса проводит тренировки на реформере Аллегро. Почему?

– Мы хотели предложить что-то новое и эффективное для клиентов. Это уникальный тренажер, который позволяет укрепить мышцы, улучшить гибкость, осанку и координацию движений. Когда мы открывались, наша студия была единственной в городе, предлагающей это направление. Говоря проще, реформер Аллегро оснащен регулируемыми пружинами прогрессивного сопротивления для мягкого, плавного движения. Широкая мягкая перекладина для ног может регулироваться в 4-х положениях по вертикали, столько же по горизонтали, что делает тренировки на реформере удобными для пользователей с разным телосложением. Суть кроется в скольжении платформы, на которой можно сидеть, стоять вертикально, на коленях или лежать. Пользователь, скользя вперед-назад по рельсам за счет собственной массы, попеременно напрягает различные части тела, что позволяет мягко и целенаправленно воздействовать на мышцы. Кстати, в городе есть еще одна студия, но я не думаю, что они нам составляют серьезную конкуренцию. У нас большой опыт, своя методика и философия. Я больше работаю по силовому направлению и аэробике, а Светлана – по пилатесу и хореографии. Мы дополняем друг друга и предлагаем комплексный подход к фитнесу.

– Можете поделиться одним секретом?

– Секрет прост: нужно любить свою работу и верить в клиентов. Нужно быть не просто тренером, а наставником и другом, который всегда поддержит и поможет достичь цели.

– Какие есть интересы кроме работы?

– Люблю знакомиться с новыми местами. Путешествия расширяют кругозор, а бег, которым я также увлекаюсь, помогает поддерживать физическую форму и заряжаться энергией. Я всегда ищу новые идеи и вдохновение, чтобы привнести что-то в свои тренировки.

– Были ли мысли о смене деятельности?

– Да, были моменты, когда я задумывалась о чем-то другом. Но всегда возвращаюсь к фитнесу и спорту. Это моя страсть, то, что люблю делать больше всего.

– Татьяна, спасибо за беседу!