Стать автором жизни
Быть автором своей жизни, контролировать целиком и полностью события, которые происходят с нами. Мы все к этому стремимся. Но, если честно, получается не у всех. Почему? Специалисты объясняют – мешают страхи, сомнения, банальная неуверенность. Зульфия Кубаева – психолог, коуч, организатор тренинга «Автор своей жизни» помогает разобраться в себе и ответить на многочисленные внутренние вопросы. Она уверена: взять свою жизнь в руки может каждый. Что нужно? Немного. Найти нужного специалиста, который поможет это сделать.
В 2009 году она впервые пришла на тренинг. Как говорит сама, были вопросы, в которых не могла разобраться. Помог тренинг и поддержка со стороны.
Сегодня она консультант личностного роста, один из лучших ценностно-ориентированных психологов города. Помогает тем, кто обращается за помощью уже к ней. И получает от этого удовольствие. Уверена, психология ее предназначение. Она вдохновляет, направляет, помогает расширять горизонты и в корне менять мировоззренческие взгляды. За 12 лет практики в общей сложности к ней за помощью обратились более тысячи человек.
– На тренинг я пришла много лет назад, – рассказывает Зульфия. – Конечно, тогда не думала, что через какое-то время стану работать в этом центре сама. Но именно так и случилось. Я была настолько покорена формой тренинга, что поняла: хочу и дальше развиваться в этом направлении. Чуть позже познакомилась с проектами, которые стала вести – «Перезагрузка», «Большая игра». И пришло еще большее осознание того, что через все это можно изменить себя, раскрыть свой внутренний потенциал и выйти за рамки ограничений, которые мешают развиваться. Я могла менять к лучшему жизнь других, опираясь на личный опыт.
Зульфия объясняет: ответы на все вопросы в каждом из нас, нужно лишь покопаться в себе и найти их. Многих волнует примерно одно и то же – что мешает двигаться, добиваться целей и строить взаимоотношения?
– Самое интересное, проблема всех наших бед зачастую одна – мы не умеем строить отношения с другими. Нас никто и никогда этому не учит. Проблема усугубилась, когда все взяли в руки смартфоны и замкнулись в своем интернет-пространстве, исчезло живое общение.
Чаще всего работа с личностным ростом проходит в рамках тренинга – группового занятия, которое ведет специалист. У группы общая цель – измениться, тренер поддерживает.
– Мы понимаем, что такое спортивный тренер. Человек пришел в фитнес-клуб, ему инструктор дает советы, что нужно делать, и какие группы мышц в первую очередь прокачать. Проходит время, человек меняется, видит свое отражение в зеркале и остается доволен. В нашей сфере все точно так же. Мы такие же фитнес-тренеры, но только для мозга. Приходит человек, я вижу, какие проблемы, и помогаю от них избавиться. Использую для этого определенные техники, инструменты. И если ученик послушный, он со временем увидит результат, его жизнь станет лучше, придет ясное осознание того, что он в действительности хочет. То есть получается, что наша жизнь есть то, что у нас в голове. У большинства слишком много негативных мыслей. Они обусловлены страхами, тревогами, волнениями. Моя задача вытащить из этого состояния, изменить отношение к жизни. По-этому, когда ко мне обращаются, я объясняю, что буду вытряхивать ваших тараканов из головы, которые мешают вам жить, помогу избавиться от страхов, выдуманных вами же. Дальше начинается кропотливая, ювелирная работа. Но для начала банальный вопрос: для чего вы пришли на тренинг? И если нет внятного ответа, мы таких не берем. Должно быть четкое осознание того, что я хочу что-то изменить в своей жизни, сделать ее лучше.
Зульфия востребованный тренер. Многие стремятся попасть в группу именно к ней. Интересно, но в свое время она помогла и своим родителям, у которых тоже были проблемы, и она помогла их решить.
– На занятии мы на время забыли, кто мы друг другу. Был просто тренер и его ученики. В итоге они остались довольны. Я им помогла. Ко мне приходят люди разного возраста, есть пенсионеры. Они искренне сожалеют о том, что в годы их молодости не владели этими инструментами, иначе их жизнь пошла бы по-другому, и они не совершили бы многих ошибок. Конечно, можно набраться ума, набивая шишки, но зачем изобретать велосипед?
Менять себя необязательно в аудитории. В рамках тренинга Зульфия и команда занимаются и социально значимыми проектами – уборкой берега Урала, выступали в качестве Дедов Морозов, дарили детям новогодние подарки, восстановили родник в поселке Таскала, в районе 20-й школы установили Древо жизни, а в городском парке – Древо желаний. На территории Аксайской больницы композицию, направленную против абортов, нарисовали мурал, посвященный материнству, на стене многоэтажного дома в районе ДОСААФ.
Зульфия объясняет, если бы в ее жизни изначально складывалось все хорошо, она не пришла бы на тренинг. Но он ей помог, в том числе сохранить семью. Совсем скоро в команду пришел и ее супруг, с которым она теперь работает.
Если кто-то решился изменить жизнь к лучшему, Зульфия готова помочь. От тебя требуется готовность рисковать, сталкиваться с дискомфортом, проявляться так, как ты раньше не решался, быть честным по отношению к себе и к другим. И не стоит бояться, ведь зал тренинга гораздо безопасней, чем жизненная арена. За свои ошибки здесь тебе не придётся платить разорванными отношениями, увольнением с работы, потерей денег. Ты приобретёшь бесценный опыт и уроки, которые сможешь потом использовать в своей жизни.
