Подарки от лыжни
Только лыжники знают, как красиво зимой в лесу. Выходишь на поляну. Снег скрипит. Замираешь на миг, наслаждаешься тишиной. Целина пушистая, сосенка торчит из сугроба. Красота! А солнце серебряное. Будто инеем покрытое.
– Жалко, что не все видят эту зимнюю сказку. Вместо прогулки на лыжах многие сидят перед телевизорами и компьютерами, – считают ветераны спорта.
Группа пенсионеров-единомышленников пробивает припорошенную за ночь лыжню. На снежную трассу, несмотря на возраст, спортсмены выходят несколько раз в неделю. Без прогулок на свежем воздухе, как говорят они сами, своего существования не представляют.
Надежда Прокопьевна Богданова ходит на лыжах со школьной скамьи. Сейчас ей за 70 лет, но свое увлечение бросать не собирается.
– Как же без лыж?– говорит она, – это движение, движение – это жизнь. Чтобы не болеть и быть в форме, необходимо вести активный образ жизни. Не обязательно в нашем возрасте заниматься бегом, достаточно летом ходить пешком, а зимой на лыжах и при этом чувствовать себя бодрым.
Каждое утро у нее начинается с зарядки: наклоны, приседания, повороты – дают заряд на весь день.
В прошлом спортсменка, мастер спорта уверена, что приобщать к физической культуре нужно с раннего возраста.
– Это замечательно, что Президент в Послании сказал о развитии спорта, – говорит Надежда Прокопьевна. – Нужно заинтересовать молодежь, и делать это как можно раньше, тогда поколение будет здоровым. Я вспоминаю советские времена, в каждой организации и на предприятии были свои спортсмены. Мы работали по две смены, а потом шли в спортзал, где проводились соревнования между цехами или заводами. Настроение было отличное. Сейчас, к сожалению, ничего такого нет. Городские стадионы закрыты на замок, занимаются там только профессионалы.
Физкультуру необходимо пропагандировать. Чем больше спортивных праздников, тем больше желающих присоединиться.
Организатором мероприятий среди ветеранов спорта часто становится Сергей Константинович Абрамичев, за это ему отдельное спасибо.
Пенсионерка Лидия Александровна Беляева также активная участница группы здоровья, она велосипедистка, но на лыжах катается с удовольствием:
– Зимняя прогулка не только глоток чистого воздуха, но и масса положительных эмоций.
Не так давно в городском парке проходил массовый лыжный забег. Замечательное городское мероприятие. На лыжню встали взрослые и дети, профессиональные спортсмены и любители. Музыка, морозец, румяные лица, веселье. Приурочили мероприятие к началу Олимпиады в Сочи. Руководство области тоже в спортивных костюмах и на лыжах. Спорт объединяет. Люди были в восторге, такие забеги нужно устраивать чаще. И не нужны призы и грамоты, главная награда – это то, что мы собрались вместе.
В этот же день здоровый дух демонстрировали моржи. Тоже зрелище.
Азылхан и Айдана Жаксыгалиевы ученики 46-ой школы. На лыжах ребята держатся уверенно. В парк пришли вместе с родителями и младшей сестрой.
– Ей всего два года, – говорит Азылхан. – Она катается на санках, а мы на лыжах. В лес ходим каждые выходные. Нам нравится.
Махамбет Газизович Ибрашев называет себя любителем, несмотря на то, что выходит на лыжню каждую неделю. На прогулку отправляется обязательно с фотоаппаратом. Его ему подарила внучка.
– Мне 69 лет, но свой возраст я не ощущаю. Катаюсь один, потому что в это время я не только спортсмен, но и фотограф. Потом своим друзьям показываю снимки. Многие удивляются, но зимой в лесу жизнь кипит. В кадр попадают птицы, зайцы, лисички. Даже простая ветка, снегом прикрытая, у меня вызывает восторг. Увижу интересную композицию, останавливаюсь, если необходимо, схожу с лыжни.
По сугробам не разбежишься. Троплю лыжню. Скользить не удается, палки проваливаются – вытягиваю их не без труда. Дышу чистым воздухом полной грудью. Удивительное чувство! Иду с трудом, но не отступаю, знаю: сейчас опять на лыжню выйду и покачу.
Вообще я лыжник неважный. Техникой не владею, бегу как могу. Но польза ведь не только в километрах заключается, но и в радости – и мышечной, и душевной, в «прокачке» всех систем организма. Ни одного вида спорта не знаю, который бы так интенсивно, по-доброму, с любовью и нежностью и тело, и душу здоровьем снаряжал. Идешь на лыжах и собственными руками сердцу помогаешь, в прямом смысле помогаешь – руки до самых кончиков пальцев работают, гоняют кровь. Щеки после лыжной прогулки часа три горят, а тело легкое. Придешь, ополоснешься под душем и чай пить. Душистый, свежезаваренный с лимоном или мятой. Есть в жизни счастливые моменты. Любая депрессия растворяется без следа. Сейчас слишком много о стрессах говорят. Лекарства какие-то назначают. А это же все лень человеческая! Лыжи – это лекарство против всех недугов, если хотите. Надежное, проверенное временем средство.
Самый старший в ветеранской группе Раниль Алимович Кудряков, бывший тренер, в свои 75 лет катается на лыжах постоянно. На улице -30°С, но они вместе с Александром Ивановичем Щавелевым спешат на прогулку в Ханскую рощу. За два-три часа пробегают 15-20 километров, хотя для мужчин расстояние и время не столь важно, катаются столько, сколько хотят.
– Лыжи чем хороши? Тем, что кататься на них полезно в любом возрасте, – объясняет Раниль Алимович. – Работают все группы мышц. Темп каждый выбирает для себя свой. А эмоциональный подъем какой.
Сейчас на лыжне все меньше встретишь молодежи, хотя работают лыжные базы, спортивный инвентарь можно недорого взять напрокат. Казалось бы, катайся в свое удовольствие, но молодых нет. Неинтересно им.
Даже в школах на уроках физкультуры перестали выходить на лыжные прогулки. Не потому, что нет спортивного инвентаря, желания нет. И низкая температура – не отговорка. Когда человек бежит на лыжах он не замерзнет, ему, наоборот, жарко.
К лыжному сезону спортсмены готовятся заранее, осенью. Идут в лес с топорами, ножовками, готовят будущий лыжный коридор, спиливают сучки, очищают дорогу от веток. Красота!
