Активность на пике
В Уральске уже два года работает центр активного долголетия «Камкор». Люди старшего поколения бесплатно проводят свой досуг – занимаются декоративно-прикладным творчеством, спортом, йогой, танцами, изучают компьютерную графику. Ни одной свободной минуты.
И это лишь малая часть из их ежедневного расписания. Прийти в центр может каждый желающий. В общем списке около 700 человек, ежедневно центр посещают более 60.
Проект действует до Нового года, участники клуба переживают уже сейчас: что будет, если проект закроется, ведь им так хорошо вместе.
Этот день в центре тоже был насыщенным. Утром прогулка по парку со скандинавскими палками, зарядка на свежем воздухе, а затем праздник «Золотая осень». В программе конкурсы и творческие номера. Подготовка основательная. Участники заготовили поделки из овощей и фруктов, разучивали песни. И снова играл аккордеон, звучали любимые песни и смех. Время, проведенное в центре, говорят участники, прибавляет им здоровья. Про возраст и болезни забывают.
Бибигуль Булатовна Байдаулетова в центр активного долголетия ходит со дня его открытия. В прошлом работала в дворовом клубе. Говорит, вышла на пенсию и долго привыкала к тому, что на работу ходить не надо. Всю жизнь она была с детьми, организовывала праздники, интересные встречи, вела кружки. Так что в этом центре она чувствует себя очень комфортно, здесь ей все привычно. Она всегда старается предложить свою помощь.
Райса Каресовна Сундетова в прошлом фельдшер. О здоровье и долголетии знает, как никто другой. Считает, что самое главное для людей старшего возраста – это общение.
– Встретишься, поговоришь, и на душе хорошо. У нас, конечно, есть дети, внуки, но общаться с ровесниками тоже интересно. Здесь много кружков, работают прекрасные специалисты, – говорит она.
Реализуется проект по заказу КГУ «Территориальный центр социального обслуживания пенсионеров и инвалидов». Кроме основного офиса в городе еще три локации, где могут заниматься желающие – в 6-м микрорайоне, в районах Ремзавод и Зачаганск. В среднем туда приходят еще 35 человек. Делают зарядку, ходят с палками, занимаются йогой. Чтобы попасть в учреждение, необходимо пройти регистрацию. Каждого консультирует медработник, который рекомендует, какие занятия лучше посещать, так как некоторые виды физической нагрузки могут быть противопоказаны. К примеру, если есть проблемы с позвоночником, то йога исключена.
Если есть желание, можно изучать языки – казахский и английский, осваивать компьютерную или мобильную грамотность. Помимо спортивных и творческих секций, предоставляются индивидуальные консультации психолога, врачей и юриста. Главная цель учреждения – не просто организовать досуг пожилых людей, но и вовлечь их в культурную и общественную жизнь города.
– Услуги центра бесплатные, поэтому условие простое – иметь пенсионное удостоверение, – говорит руководитель Центра активного долголетия Айгюль Кенжигалиевна Хасангалиева. – Но, если честно, у нас очень много желающих, перебор, но и отказать не можем.
Специалисты центра отмечают, их подопечные меняются в лучшую сторону на глазах.
– Никакого давления, головных болей, обо всем этом действительно забывают. Но это не волшебство, а исцеляющая сила физических нагрузок и положительных эмоций, – говорят они.
Большой компанией выходят обычно на прогулку. В помещении преподаватели и тренеры работают небольшими группами. Это намного удобнее, инструктор может уделять внимание каждому. К тому же не тесно, и не так шумно.
Алия Дергалиева тренер-инструктор по скандинавской ходьбе. Она сама когда-то поправила здоровье таким образом, теперь помогает справляться с различными недугами другим. В прошлом медицинский работник.
Кермекас Искаховна Джуматаева тренер по хатха-йоге. Проработала в школе 36 лет. Учитель высшей категории, Отличник образования Республики Казахстан, йогой занимается тринадцать лет. Ездила на йога-ретриты в Абхазию, Шри-Ланку, Индию, на обучающие семинары в Россию. Сейчас с удовольствием делится знаниями. Она в настоящее время тоже на пенсии.
Преподаватель по живописи и трудотерапии Альфия Муратовна Битикова ведет занятия по договору. Ее специализация «Технология и учитель рисования». У неё есть своё ателье, где она шьёт национальные платья, делает различные украшения. Этому же учит возрастных учениц.
Проводит уроки по вокалу член Союза композиторов Адилбек Сулейменов. Он организовал в центре хор. Поют популярные и всеми любимые песни.
– Здесь постоянно кто-то находится, – продолжает Айгюль Кенжегалиевна. – Одни сразу после занятий торопятся домой, нужно забрать внуков из детского сада или отвести их в школу, а кто-то может проводить весь день с нами, только сходит пообедать и назад. Мы этому только рады. Занятия стараемся разнообразить, всегда придумываем что-то новое, интересное.
Находясь в преклонном возрасте, все, кто сегодня здесь собрался, сохраняют активность. По словам пенсионеров, никаких секретов долголетия нет. Только ежедневные занятия, общение и хорошее настроение.
В конце конкурсной программы подвели итоги. В итоге в номинации «Листья жёлтые над городом кружатся» победила команда «Осенние мелодии», в команде 8 участниц.
В номинации «Мечта флориста» – победитель Бутпаева Райхан. В номинации «Творческий подход» лучшими стали Алжекенова Нурганым и Байдаулетова Бибигуль.
«Оригинальное название» придумала Искараева Гульсара.
«Самый Вкусный букет» собрала Утегалиева Магрипа, «Самый оригинальный экспонат» придумала Адеубекова Алия.
Самая веселая композиция у Мажитовой Шарипы, Садыковой Райхан и Жаленовой Зои.
В номинации «Дарите женщинам цветы» жюри выделило Утегалиеву Магрипу.
Приз зрительских симпатий получила Куанышалиева Бакыт.
Салима Кумаровна Есетова по образованию топограф. Работала в проектном институте. На пенсии с 2012 года. Скучно Салиме Кумаровне не бывает. Сын живет в Алматы, дочь в Санкт-Петербурге, она к ним часто ездит. Отдыхает она и в санаториях. Но «Камкор» для нее что-то особенное. Она участница команды «Осенние мелодии». Говорит, для своих костюмов им пришлось скупить в магазине все полиэтиленовые пакеты, из которых они сшили юбки. Еще сплели венки, сделали бусы из шишек и ягод, подготовили поделки. Время опять пролетело незаметно и весело.
