В формате красоты
Чем пилон отличается от шеста, pole dance от стриптиза, а спортсменки – от танцовщиц ночных клубов было неясно до тех пор, пока мы не поговорили с тренером Инной Синделеевой. Она объяснила, что нечто «пошлое», на взгляд большинства, теперь стало полноценным и красивым видом спорта. Девушки уже не стесняются говорить о том, что хотят заниматься фитнесом на пилоне. Причём этот вид спорта выбирают не только молодые, но и женщины, у которых есть семьи. Pole dance не признан в качестве олимпийского вида, но, возможно, ситуация скоро изменится. Международная Федерация пилонного спорта ведёт работу в этом направлении. Необходимо сформировать чёткие критерии судейства – выработать стандартизированную систему оценок, единый список элементов и т. д. На данном же этапе чемпионаты по такому танцу проходят в любительском формате.
В небольшом зале одного из торговых домов на цокольном этаже собирается группа женщин. Не только успешные и деловые, есть среди них студентки и домохозяйки. Каждая занимается не меньше года, результат налицо – с легкостью зависают на пилоне, садятся на шпагат и делают сальто. Слово шест употреблять не любят, поправляют – пилон, в конце концов это спорт, а не стриптиз, как могут подумать многие.
Помогая ученице растягиваться, Инна продолжает разговор. Для занятий на пилоне существуют строгие правила. Акробатические упражнения, которые они демонстрируют, должны вызывать только восхищение. Никаких откровенных эротических движений и раздевания – до конца номера в спортивном костюме. Исполняемые трюки, на первый взгляд, кажутся несложными, но спортсменки знают, сколько сил надо, чтобы вот так зависнуть всем телом в горизонтальном положении, держась за опору только руками.
– Женщины приходят в наш клуб, преследуя разные цели, – объясняет Инна. – Одни хотят стать гибче, пластичней, другие – похудеть, третьи – красиво двигаться и укрепить мышцы рук и ног. Но нужны годы тренировок, чтобы их усилия превратились во что-то красивое и изящное. Я занимаюсь много лет, поверьте, знаю, что такое боль, каких размеров бывают синяки. Многие уходят, не выдержав нагрузок. Я не останавливаю – без силы воли у нас нельзя.
Об акробатике на пилоне говорят еще с некоторым смущением, хотя желающих заняться с каждым годом все больше. В городе несколько танцевальных студий. В основном тренируют бывшие ученики Инны, которую без преувеличения можно назвать пионером в этом деле.
Она не без гордости рассказывает, что окончила Гуманитарную академию, в Москве получила специальность – хореограф. Ей было 22 года, когда она впервые увидела эту самую акробатику. Остаться равнодушной не смогла.
– На пилоне чувствуешь красоту своего тела, энергию и жизненную силу, которая в тебе есть. Твои руки – сильные, крепкие, способные держать тебя, такая же сталь в ногах. Московские хореографы объяснили: заниматься pole dance можно в любом возрасте, если, конечно, нет медицинских противопоказаний. Я видела девочек, которым всего лишь четыре года, но они уверенно работали со снарядом, были те, кому за 60. В моей группе самой старшей ученице около 50 лет. Но возраст для нее не помеха, он не мешает ей жить так, как она хочет. Она занимается два года, выступает на отчетных концертах. Ко мне ходит София Сармина, ей 9 лет. Привела мама, ей нужно сказать спасибо, потому что она настояла, чтобы ребенок занимался. Были слезы, жалобы – больно, надоело, но ребенок втянулся. Сама мама тоже занимается, ходит в группу похудения. София уже участвовала в республиканских соревнованиях, показывала неплохие результаты.
Сама Инна, несмотря на опыт, продолжает совершенствовать мастерство. Обучается на курсах, в этом году стала победителем республиканских соревнований в Актау. Но главной победой считает успехи своих учеников.
Лизе Семёновой 18 лет. Студентка АТИСО скоро станет дипломированным юристом. Pole dance занимается три года. За это время стала тренером.
– В какой-то момент мне захотелось чем-то заняться, на сайте узнала о клубе Инны. Я довольна результатом: подтянулась фигура, окрепли руки, изменился мой внутренний настрой. Стала терпеливая, трудолюбивая, уверенная в себе. Как и Инна, несколько раз участвовала в соревнованиях в Астане, Самаре, Актау. Первые места пока занять не удалось, но с каждым годом результат лучше. Теперь сама веду занятия по стрейчингу. Поднятие собственного тела в ходе тренировок – это нагрузка на мышцы. Чтобы они её адекватно восприняли, растяжка просто необходима. Кроме того, некоторые элементы просто невозможно выполнить, не умея сесть на шпагат или встать на «мостик». Всё это надо осваивать.
Надо знать, что имеется ряд противопоказаний. Это все травмы и операции, связанные с головным и спинным мозгом, позвоночником. Кроме начальной стадии остеохондроза – эту ситуацию pole dance наоборот способен исправить.
Светлана Галиева занимается третий год. Признается, пришла, чтобы «сесть на шпагат». Сейчас делает это с легкостью.
– У меня была нулевая подготовка по основам гимнастики, отсутствовала природная гибкость, но я смогла добиться определенных результатов, – делится она. – Сюда чаще всего приходят те, кто занимался спортом или танцами, я, как говорится, начала с чистого листа. Помимо растяжки смогла похудеть на 10 килограммов и уверенно удерживаю вес. Прихожу три раза в неделю, пропускать занятия не люблю. Хотя у меня семья: муж, три сына. Старшему ребенку 22 года, он у нас студент, учится в Казани, заканчивает магистратуру. Младшие учатся в школе. К тому же я бизнесвумен, занимаюсь автоперевозками. Но опять же, спорт меня организовал, я успеваю все.
До того как попасть сюда, обошла много тренажерных залов, секций, хотела вдохновиться, почувствовать удовлетворение. Йога это хорошо, инструкторы замечательные, но мне было недостаточно. Когда Инна предложила попробовать себя на пилоне, задумалась, смогу ли. Но все получилось.
Кристине Лопуховой 14 лет, занимается два года. Девочка демонстрировала свое умение на отчетном концерте. Родители увлечение поддерживают. Алене 21 год, она тренер, участница республиканских соревнований.
– В социальных сетях выкладывали невероятные фотографии на пилоне, я захотела быть такой же красивой. Понимала, будет сложно, шутка ли – висеть вниз головой на высоте пары метров и держась за него одной ногой. Но желание попробовать себя перебороло все страхи, и я отправилась покорять пилон.
На следующий день после тренировки была мышечная боль, синяки. Но со временем мышцы окрепли, кожа привыкла, а самое главное, я обрела силу, не только мышечную, но и духовную.
