Без особых проблем
В городе набирает популярность новый вид спорта – sup-бординг. Развивают его трое парней. Направление новое, но ничего сложного, как оказалось, нет. Начать заниматься им можно в любом возрасте. Главное, выкроить час-другой и приехать на стадион «Динамо». Именно здесь дают уроки спортивного мастерства по гребле на sup. Мы поговорили с одним из организаторов спортивного увлечения. Им оказался 25-летний Елдос Нурланов. Именно ему принадлежит идея закупить необычные лодки в России и запустить их по водной глади Чагана.
Несмотря на то, что данный вид спорта зародился на побережье океана, большие волны совсем не обязательны. Sup-бордингом лучше заниматься при спокойном течении. Причем взять лодку на прокат можно и для обычной прогулки по реке.
Новый спорт Алию Маштакову привлек сразу. Ведь на протяжении всего лета он помогал девушке совместить спортивную нагрузку, купание и пляжный отдых. Рассказывая о sup-бординге, она едва сдерживает эмоции, их у нее через край. Советует всем, кто хочет снять эмоциональный стресс, отвлечься от рутинных дел и размять мышцы, прийти на базу и погрести веслами.
– Вы отдохнете, наберетесь сил, встряхнетесь. Я не особо спортивный человек, но уже после первого занятия с инструктором у меня все получилось. Многие мои друзья также оторвались от гаджетов и компьютеров, они проводят время вместе со мной на базе «Динамо».
О прогулке на необычной доске Алия узнала из социальных сетей. Приезжает сюда каждые выходные. После плавания устраивают с друзьями небольшой пикник или просто прогуливаются по лесу.
Новички старательно работают веслом. Важно не уронить его, иначе оно пойдет на дно. Нога привязана к лодке: если пловец не удержится и все-таки свалится в воду, sup далеко не уплывет.
– Sup-бординг считается самым простым видом серфинга, – объясняет Елдос. – Это спорт, но по большей части релакс. Грести можно интенсивно, то есть дать нагрузку всем мышцам, а можно просто плыть по течению в свое удовольствие, любоваться природой. Любой человек, способный стоять, сидеть и работать веслом, может попробовать.
Владимир недавно получил небольшую травму ноги, но даже это не помешает ему испытать себя. Инструкторы объясняют правила безопасности. Техника управления лодкой простая, его учат чувствовать лодку.
– Нужно аккуратно встать на доску одной ногой, затем другой, – говорит Елдос. – Немного согнуть колени и оттолкнуться от берега. Впрочем, есть и особые мастера, кто с разбега заскакивает в воду и тут же вскакивает на лодку. Но сейчас купальный сезон закончен, лучше все делать аккуратно и стараться не замочить ноги.
– На sup-доске можно кататься в двух положениях: стоя на ногах и стоя на коленях, – говорит тренер. – Новичкам проще дается последний вариант. Это экономит силы, а еще в таком положении легче удержать равновесие. При положении на коленях хват весла будет ниже, чем стоя.
Елдос просит ученика попробовать и определиться, как ему будет удобно. При положении стоя ноги должны быть на ширине плеч. Ширина такой доски – около 80 см, толщина – 10-15 см. Грузоподъемность стандартной лодки более 100 кг. Длина весла должна быть немного выше роста пловца. Если поставить весло вертикально рядом с собой, то ладонь руки можно легко положить на верхнюю часть весла. Такая длина будет идеальной.
– Спорт очень интересный, у него есть будущее. Наша задача – сплотить команду единомышленников. Пока что ведем разъяснительную работу, объясняем, что sup-бординг идет на пользу всему организму, задействованы мышцы спины, хорошо участвуют руки. Причем нижняя часть тела работает на баланс, нагрузка очень сбалансированная.
Сам Елдос к спорту отношение имеет относительное. В школьном возрасте увлекался футболом, грэпплингом, троеборьем. Но до кубков и медалей дело так и не дошло. Окончил казахско-турецкий лицей и поступил в казахско-британский университет по специальности вычислительная техника и программное обеспечение. Работал в компании Атырау. Параллельно поступил в магистратуру местного вуза. Сейчас активно разрабатывает и продвигает мобильные приложения, этим, как говорит сам, зарабатывает на жизнь. Sup-бординг большого дохода парням пока что не приносит. Они хотят популяризировать спорт и здоровый образ жизни.
Елдос парень активный. Любит осваивать что-то новое. Про sup-бординг узнал в интернете. Именно в России сейчас данный вид спорта активно развивается. Он захотел, чтобы в Уральске была своя школа. Нашел компаньонов и вместе с ними закупил 6 лодок. Желающие совершить прогулку по реке нашлись сразу.
– Спорт доступен, как было сказано выше, для любого возраста. К примеру, у нас увлекся мужчина, которому больше 70 лет. Он сначала пришел на пробный урок, все прекрасно получилось. В другой раз уже все делал самостоятельно, без нашей помощи. Сейчас подходит сезон к концу, все
зависит от погоды. Может быть, в октябре еще поплаваем, и все. А начать планируем уже в апреле или в мае.
Sup-доски бывают нескольких типов, например, туринговые. С опытом каждому sup-серферу хочется более «шустрый» снаряд, значит, нужен sup для туринга. По скорости такие доски в 1,5, а то и в два раза быстрее прогулочных. У Елдоса и его команды прогулочные и туринговые. Существуют sup для рыбалки и, что самое интересное, для йоги. Sup-йога довольно прочно заняла свою нишу. Если раньше фанаты йоги могли позволить себе лишь изменить дислокацию с зала на улицу, то теперь у них появилась возможность делать асаны прямо на воде. Те, кто уже попробовал, рассказывают о том, насколько она отличается от занятий в студии. Причин заняться йогой на воде несколько. Во-первых, это отличный способ разнообразить тренировку. Если занятия в зале уже немного приелись, то стоит выйти на воду. Во-вторых, тренировки происходят в совершенно новом для вас ключе: вместо твердого пола под вами находится вода, которая постоянно меняет ваше положение. В-третьих, приходится прикладывать немало усилий, чтобы держать баланс. Еще йога на воде успокаивает. Шум воды давно признан одним из лучших успокаивающих средств, так что не обязательно делать сложные асаны, достаточно просто помедитировать.
– Если заниматься каждый день, то вполне можно стать профессиональным спортсменом и участвовать в марафонах, – говорит Елдос. – Мы планируем на следующий год подать заявку на участие в марафоне, который уже традиционно проводится в России.
Для того чтобы научиться, нужно встать с дивана и приехать на базу «Динамо». Лучше всей семьей. И еще нужно уметь плавать и не бояться воды. А чтобы научиться стоять на доске, хватит одного часа тренировки. Одежда для данного спорта обычная, как для любого другого, главное, чтобы было удобно. Чаган идеально подходит для занятий, волны для sup совсем не нужны.
